słodzik na redukcji

[...] z Was zna lub słyszało o lodach kalafiorowych, ale wrzucam mój przepis :) na redukcji ratowały mi życie ;-) Lody kalafiorowe malinowe -mrożony kalafior -mrożone maliny -słodzik -ok. 100g jogurtu naturalnego Lekko odmrozić kalafior i maliny, 30min w temp. pokojowej wystarczy, zblendować wszystkie składniki :-) Lody można robić z różnych [...]

ja na redukcji obcinam tłuszcz prawie do 0 (tylko to co w ryżu, no i O-3) ale to ja, nie sugeruj się... banan BE to fakt 1) to redukcja... 2) banan IG wysokie, poza odnową glikogenu w wątrobie nic nie daje, a podnosi IG co wskazane nie jest 3) daj platki owsiane + cynamon (ew słodzik)

ja też jestem na redukcji i wcinam prawie co dzień na kolację twaróg chudy, mleko, słodzik i cynamon (ok 10-15g WW) i ja wcale nie zauważam różnicy co do snu... ale jak pisałeś organizm każdego człowieka jest inny :) Zmieniony przez - Venquer w dniu 2014-02-02 02:35:39

[...] Potrzebne składniki: Na 4 porcje -1kg sera chudego białego -4 jajka -1 saszetka budyniu waniliowego bez dodatku cukru -proszek do pieczenia 2 łyżeczki -15 tab słodzika sukralozy -aromat waniliowy ok pół fiolki - mikser i 2 miski :) SFD/Images/2015/7/29/7bf51062c5f0404099eee8976849430f.jpg Oddzielamy białka od żółtek. Białka [...]

[...] w drugą strone jest tak, że najchętniej odkłada się W MIEJSCU brzuszka :-/ Przy treningu 2 godzinnym (aero) pomyslalbym o zabezpieczeniu mięsni przed paleniem - polecam BCAA aminokwasy. Wiesz że słodzik zdrowy nie jest, ale jest dobrym substytutem cukru na redukcji (ktory tez nie jest zdrowy). Sól bym wywalił, ewentualnie ograniczył do minimum.

[...] na dnie blaszki (u mnie o średnicy ok. 25cm) i do lodówy niech stężeje. Teraz czas na masę: - 400g jogurtu naturalnego 0% fat - 450g twarogu chudego - 20g żelatyny - słodzik Tutaj prościej być nie może. Blender i tyle. Całość wylewacie na twardy już spód i znowu do lodówki. No i nieszczęsna góra. PAMIĘTAJCIE galaretka nie stężeje z [...]

Jak widzicie mało się udzielam w kwestii treningu czy odżywiania ogólnie dziennik prowadzony bez większego zaangażowania a spowodowane to jest redukcja dluga ktora meczy ale to nie bedzie moją wymówką. Postanowilem się przyłożyć i bardziej zaangazowac w prowadzenie dziennika i troche więcej od siebie dodawać fajnych ciekawostek. Fajny tip [...]

Na redukcji u mnie podobnie było, woda jedynie szła na treningu, reszta płynów musiała zawierać słodzik i aromaty.

[...] 2 - DZIEN TRENINGOWY 2************************* >>> Dieta & Suplementacja <<< 01. 300g jaj kurzych całych + 100g płatków owsianych + łyżeczka kakao + słodzik 02. 50g ryży basmati + 150g piersi z kurczaka + 20g migdałów 03. 160g makaronu pełnoziarnistego + 150g kurczaka + troche pesto i keczupu - przedtreningowy --. Hi-Tec [...]

bialko tluszcze zostaw, mozesz lkupic slodzik i slodzikiem zeby slodkie bylo, utnij z weglowodanow , te okolotreningowo jak narazie zostaw, z ryb mozesz jesc sledzie , nie musisz bazowac na miesach chudych zeby redukowac , mozesz zmienic na ryby sledzie ale nie w oleju, kupuj sobie MAtijasy sledzie i mozesz je sam robic, bardzo szybko , makrele [...]

militia musisz wszystko wliczac w diete a w nalesnikach masz make jajko i takie tam , nie wiem czy syrop klonowy jest czyms slodzony? na redukcji powinno sie unikać smazenia...oliwa traci wlasciwosci i ma już inne niz przed smazeniem. ja smaze tylko raz w tygodniu... unikam syropów gdyz zwykle sa oszukane i maja cukier.. ja robilam takie [...]

Nie ma co wydziwiać, bo wiadomo, że słodzik nie ma porównania smakowego do normalnego cukru, który jest ładowany do galaretek, ale na dniach spróbuję, bo kocham lighty/zero/maxy na redukcji.

Siemka mam pytanko o słodzik "stevia" czy można go stosować na redukcji? Czy według was jest duża różnica pomiędzy zwykłym słodzikiem a stevia ? Zmieniony przez - vegetto1994 w dniu 2013-03-23 08:09:01

Siemka mam pytanko o słodzik "stevia" czy można go stosować na redukcji? Czy według was jest duża różnica pomiędzy zwykłym słodzikiem a stevia ? Zmieniony przez - vegetto1994 w dniu 2013-03-23 08:09:01 można, tzw. w uproszczeniu stevia to przede wszystkim środek naturalny.

** Czy można brać takie pastylki witaminowe do rozpuszczenia w wodzie na redukcji czy lepiej tego unikać? Słodzik w nich jest. Witaminy musujące słabo się wchłaniają, więc ich przyjmowanie nie ma zbytnio sensu. Już lepiej zapodać jakieś witaminy w tabletkach np. Olimp vita-min plus dla kobiet itp. :-) ** Czy płatki owsiane trzeba zalewać wodą? [...]

czy na redukcji zly wplyw ma owocowa badz jakakolwiek smakowa herbata z duza iloscia slodzika? bo teoretycznie w ten sposob zastepuje sobie slodkosc, a w teorii slodzik to 0g wegli, jedyne wegle to z aromatow w herbacie, ale i tego nie wiele.

Mam pytanie poza konkursem. Pytanie odnośnie "Szybkie ciastka czekoladowe - Gotuj z Trenerem". Jak te ciastka mają się na redukcji ? Wydaje mi się że wszystkie użyte produkty są jak najbardziej OK ale wolę się upewnić. Gdzie kupię coś takiego jak "olej kokosowy nierafinowany" i słodzik w płynie ?

[...] redukcji. Jestem na tyle dobrym kucharzem, że na masie gdy nie chodzę taki głodny spokojnie potrafię zrobić takie posiłki (podstawą w mojej diecie są jaja, płatki owsiane i słodzik), że rodzina patrzy z zazdrością i podziwia :D Na redukcji robię takie same posiłki, ale siłą rzeczy nie będą takie duże objętościowo. Uwielbiam jeść i fakt, że jem [...]

[...] slodkosc, a w teorii slodzik to 0g wegli, jedyne wegle to z aromatow w herbacie, ale i tego nie wiele. Zależy, ile będziesz jej pił. Patrząc na aspekt zdrowotny, duże ilości słodzika też nie są wskazane. Ja preferuję na redu zieloną herbatę. Słodkość z czasem mogą ci zastapić wariacje na temat kakao, cynamonu, gorzka czekolada w rozsądnych [...]

bym sobie skubnął jedną porcyjke z mleczkiem , na redukcji ciężko dobrze że chociaż słodzik wynaleźli gainer wali ostro wanilią polałbym se truskaweczki ale muszę w******lać na surowo